Skip to main content

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos

med rostad majs och zucchini i ört- och parmesansmör

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos
Proteinrik
Max 550 kcal

Mosad potatis i fransk stil, tillsammans med rostad purjolök, färskost och gräddfil. Kycklingbröstet kryddas med italienska örter och grillas sedan i ugnen. Vid sidan av serveras mjukt sauterad majs och zucchini, toppade med ett lent smör gjort på parmesan, persilja och gräslök.

Potatis- och purjolökspuré med grillad kycklingfilé, majs och zucchini

Denna måltid innehåller 152 gram grönsaker.

Ingredienser:36% potatis- och purjolökspuré (64% potatis,MJÖLK, färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), gräddfil (MJÖLK), 6% purjolök, vatten, grädde (MJÖLK), kryddor, gräslök, olivpressolja, havssalt), 24% marinerad kycklingfilé (95% grillad kyckling (87% kycklingkött, vatten, salt), 5% marinad (olivpressolja, rostad vitlök, vatten, örter, salt, citrusfiber, antioxidant (E330))), 20% zucchini, 14% majs, parmesan- och gräslökssmör (smör (MJÖLK), parmesanost (MJÖLK), gräslök, persilja), lök, kryddor, olivpressolja, örter, havssalt, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Citron

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Det här behöver du

  • , ,

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Det här behöver du

  • , ,
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.